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【公益巡讲】健康专题:如何轻而易举获得健康
编辑:小益   来源:网络   发布于:2019-07-05 12:04:56    文字:【】【】【

2018年11月24日,全国大型健康公益巡讲论坛的第三站在深圳光明区开启。方智毅(方法先生)作为联合发起人参与了本次论坛的巡讲。

此次方智毅先生演讲的主题为“如何轻而易举的获得健康”,并从时间、空间、角度、自己与身体之间的关系以及重启身体自愈系统等几个维度分析讲解。

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除了“长寿基因”的影响,对生命长度和质量起到决定性因素的是一个人的生活方式。方智毅先生分享到:健康的饮食习惯、作息时间、适当的运动、睡眠质量、心情的预约以及压力等都对我们是否能够长寿起到决定性的作用。除此之外坚持学习、开发大脑对长寿也起到很关键的作用。方智毅先生不止一次提到,人的身体就像是一个宇宙,身体由细胞、穴位、经络、肌肉等组成,它们有非常成熟的运作系统,能够抵御外部的攻击,比如细菌、病毒等,也可以在收到创伤后自我修复。当人体越健康的状态,这样的防御力和修复力便会越强。

活动最后,方智毅先生也与大家分享了如何从一些简单的身体信号中判断自己的健康状态,从而做出调整。

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